z redukcji

elo kto rano wstaje ten ma jajecznice %-) a wy dalej w kataolizmie , ja sie wyrobilem przed tym jak sie oliwa strawiła z kazeina i rosne leszcze :)) na redukcji xd

Nie pije juz soku xD, ja na redu bede jadl z 3000 kcal wiec luz a do redukcji mi jeszcze daleko

do kratki to mi brakuje lata swietlne XD po redukcji było forma z dupy to Rutkow na masie lepiej wyglonda 5 razy xD

/SFD/Images/2016/3/11/f20ea312443d41c194bee221d0f28cf7.jpg /SFD/Images/2016/3/11/1f2bb368dd904eb88c540643b9c6a723.jpg powiedzmy ze po 6 tyg redukcji %-) fotka zrobiona po przyjsciu z siłowni :-)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-03-11 14:56:34

do mnie wczoraj kierownik dzwonił podobno w sprawie urlopu sam z siebie bo miałem 7 dni planowanego na Marzec muwie nie biore na redukcji zwariuje teraz masa ale patrze w kalendarze muwie teraz to mi pewnie nie da bo pewnie powie ze trza było mu wczesniej powiedziec xD a niby wczoraj do mnie dzwonił ciekawe co kombinuje mam nadzieje ze jak [...]

a na redukcji 6 tyg zero słodyczy z 10 cukierków moze jak ktos w pracy poczestował%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-03-19 23:18:56

Na redukcji nawet smavzne ja robilem tez bialkowe z nialka jaj xD, ale teraz.na dlugo redukcja to obce mi slowo, tydziem bez silki ale jestem nakreony i wbije na solat na 4 minity

po 7 tyg redukcji Tanq gdzie zeszło spokojnie 6 kg xD faktycznie bida z nedzom niechce mi sie ale od poniedziałku bilans na zero i zaczynamy zabawe od nowa %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-19 16:19:19

Cos w gazie i git mordo nie sraj przeciez znajjde.lepsza robote a jak nie to szyby.i tyle xd.zobacze ile moj kolega teraz wezmie co wrocil do szybwtedyy razem sie zatrudnialismy i odchodzilismy z tym ze.on mial 1600 a ja 2100 xd, jakk wezmie 2000+ a ja nic.nie.znajde do to ide chyba tam i tak teraz.na lekkiej redukcji wiec.nic sie nie stanie

no taka porcja by nie umrzec z głodu ale tragedii nie ma zwłascza na masie jak przed wyjsciem jem jeszcze jajecznice ktora skutecznie zapycha i tłamsi głod na masie ok na redukcji przyebane xD

zeby po redukcji nie został ze mnie taki suchar jak typowy Janusz z UK xD

no toporedukcji niewiem co moge poprawic na redukcji xD jedynie zejsc z bfem jeszcze xD ale to moja najlepsza forma %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-01-21 22:36:29

z tym ze ja ponczkow i muszelek nie bede jadł na redukcji xD

tydzien redukcji dobiega konca a dzis byłem po bułki i rogale z czekoladom i muszelka na mnie paczały xD przyebane juz rozne mysli w głowie by olac redukcje i wogle xD

gorzej z trzymaniem diety xD%-) słodycze to jest mój nałóg %-) jeszcze nie skonczyłem redukcji a juz mysle co bedzie jedzone na masie }:-( Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-04-23 10:57:30

ZIomek to to jestes na redukcji juz z 5 rok :))

ja za to lubie słodkie xD ale z dwogja złego moj nałog lepszy xD jak widac czasem nad nim panuje na redukcji %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-24 19:28:00

ja juz wygladam dobrze jak na mnie i na to jaka forme prezentowałem 10tyg temu jaki miałem brzuch wtedy a teraz xD a jeszcze z 3 tyg redukcji moze jeszcze sie skusze na 4 tydzien ale niewiem czy mi sie bedzie chciało zobaczymy xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-11 18:29:49

jak tak wyliczyłem to wychodzi mi ze tydzien regeneracji off wypaada jak mam na 18.30 wiec chyba jak tak trafie na zmiane to zrobie tydzien redukcji wiecej by nie siedziec jak ciul na przystanku xD a i tak sie zastanawiałem nad tyg dłuzej ale nie chciało sie xD%-)%-) troche mam wrazenie ze stoje w mijescu z redukcja obecnie od dzis obcinka [...]

dwa tyg jeszcze redukcji mam to za sobą xD a biedny tanq dalej w czarnej dupie z kebabem na wardze xD